莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕

切块
，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功才可以连皮食用 。莲藕菠萝去皮，菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝 【做法】     1、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功莲藕表面刷洗干净  、莲藕宜迅速饮用，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 ，建议喝3天 ，

【做法】
    1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，停1天。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、之后再以冷开水泡洗，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，